El yogur no es un remedio vaginal (lo diga quien lo diga)

02-02-1818 | Actualidad, Medicamentos | 49 Comentarios

Existe la popular creencia de que el yogur aplicado en la vagina es un buen remedio para mejorar mal llamada «flora» (hoy microbiota)  o para tratar la candidiasis. Como todos los mitos, se sustentan en alguna teoría más o menos peregrina pero con algo de «fundamento». En este caso, se alega que el yogur tiene bacterias probióticas que «aumentan las defensas».

¿Qué dice la ciencia sobre yogures y vaginas?

 

  1.  Los probióticos de los yogures no son los mismos que necesita nuestra vagina. Algunos de los más estudiados con posibles efectos positivos son L. acidophilus, L. rhamnosus y L. reuteri. Sin embargo el yogur, para poderse llamar yogur, según la legislación, debe estar fermentado con L. bulgaricus y S. thermophilus.
  2. Los probióticos no han demostrado evidencia concluyente. Hasta la fecha no hay ninguna alegación aprobada por la EFSA que permita decir que los probióticos «suben las defensas». Existen estudios prometedores sobre el uso de algunos probióticos «vía vaginal», pero la última revisión Cochrane publicada en noviembre de 2017 arroja esta conclusión:

    «No hay pruebas suficientes para el uso de probióticos como adyuvantes de los medicamentos antimicóticos

    convencionales o para usar aisladamente en el tratamiento de la candidiasis vulvovaginal en mujeres no embarazadas.»

Es decir: ni los del yogur ni los de cápsulas. Si no se han encontrado pruebas concluyentes utilizando las cepas seleccionadas más eficientes, y en concentraciones mucho mayores a las que se pueden encontrar en un yogur, difícilmente conseguiremos algo untando un par de cucharadas del primer yogur aleatorio que pillemos por ahí. Concretamente se ha buscado evidencia sobre el uso intravaginal del yogur y no se ha encontrado. 

¿Y el pH ácido del yogur no ayuda a la vagina?

Los yogures contienen ácido láctico, bien. Pero hasta el más sencillo también contiene azúcares propios (un 4-5%), proteínas… Y todos estos nutrientes no tienen por qué ser positivos para nuestra vagina. Es más, son un elemento extraño y de composición muy variable según las marcas (unas añaden lactosa, otras leche en polvo, otras proteínas del suero). Todo esto puede actuar alterando el pH y no necesariamente para bien.

Si queremos ayudar al pH vaginal, lo mejor que podemos hacer es estarnos quietos y utilizar como medida higiénica un gel dermatológico, testado, con pH apropiado para la zona.

¿Qué podemos hacer para «subir las defensas»?

No hay productos mágicos para «subir las defensas». El buen estado inmunitario se mantiene comiendo sano: frutas, verduras, cereales integrales, proteínas de calidad, grasas saludables. Siento las malas noticias pero no hay que hacer nada extraordinario o desagradable como meterse yogures por la vagina. Simplemente comer bien.

¿Qué podemos hacer si tenemos candidiasis vaginal?

Aunque los probiótios pudieran ser una ayuda, no olvidemos que al bicho cándida habría que matarlo igualmente. Y al bicho cándida se le trata principalmente con clotrimazol (en el enlace tienen toda la información sobre cuándo es necesario consultar al médico).

¿Por qué sigue triunfando el yogur vía vaginal como remedio popular?

Porque, reconozcámoslo, nos encanta jugar con nuestros agujeritos. Nos encanta jugar a la botica de la abuela porque tiene un punto mágico y ancestral (además de barato). Si no no se explica tampoco lo de la amiga Gwyneth con su enema rectal (aunque su enema salía por 135€). 

Es cierto que ha sido, y por desgracia sigue siendo, una medida recomendada por algunos profesionales sanitarios amantes de la «medicina natural» o poco actualizados. Pero el hecho de que haya profesionales «poco profesionales» solo significa que hay que hacer una mayor labor de divulgación desde la evidencia científica (que como ya hemos visto arriba, brilla por su ausencia en la cuestión yogurto-vaginera). Los médicos o los farmacéuticos no somos infalibles. Y que un profesional sanitario lo recomiende cuando la evidencia dice lo contrario dice muy poco a su favor.

El yogur vía vaginal en los medios de comunicación: ¿qué ha pasado?

Aunque a algunos los del yogur vaginal les sonaba raro yo veía que era un tema que seguía latente, casualmente he estado intentando poner mi granito de arena en los últimos días.

La semana pasada en Saber Vivir dedicamos una parte de la sección en la que me dedico a tumbar mitos a hablar sobre que no era buena idea meterse el yogur por ahí abajo. Lo podéis ver aquí, a partir del minuto 7:00. Y el martes pasado en El Club de Malasmadres también hablé de este mito en el vídeo que hicimos para aprender a elegir el mejor yogur del supermercado. Lo podéis ver aquí (no sé exactamente el minuto pero hacia el final):

Llamadme profeta, pero ha querido la casualidad que, justo anoche, la cantante Chenoa comentase en el Hormiguero que ella también es una aficionada al remedio yogurtero-bajero. Y si llevo dos semanas hablando del tema, entiendan ustedes que no podía menos que poner un tuit comentando la jugada.

Es cierto que Chenoa no es profesional sanitaria y no tiene por qué saber del tema. Es cierto que hizo un comentario en un entorno distendido y que la frase de «probadlo, probadlo en casa» está en un tono divertido lejos de una recomendación seria. Pero también es cierto que cuando una persona arrastra un «fenómeno fan», cualquier cosa que diga tiene repercusión. Y a mí las chorradas me dan igual, es más, me encantan las chorradas, pero con la salud tenemos que tener cuidado. Les invito a ver los comentarios a mi tweet y comprobar lo difícil que es convencer a algunas personas de que el «amimefuncionismo» no sirve para nada.

Ojalá toda esta historia sirva para haber podido dar más fuerza al mensaje contrario. A que nos olvidemos de una vez de alimentar con yogur nuestros bajos fondos. Lo diga un médico, lo diga un farmacéutico o lo diga Chenoa. Y aprovecho para disculparme por las molestias que le haya ocasionado mi tuit. Aunque entiendo que a estas alturas cuando yo voy, ella ya está de vuelta.

 

 

 

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49 Comentarios

  1. Mi Álter Ego

    He flipado con los twits. Jajajaja. La verdad es que no había oído hablar de esto en la vida. Debo de vivir en una burbuja. A mí mi médico me recetó clotrimazol y estupendamente, oye. Lo del yogur, ya de postre si eso. ¿Si el yogur tiene trocitos de fruta «alimenta» mejor a las defensas? Besotes!!!

    Responder
  2. Mirukita

    Hace años una compañera de trabajo me decía que lo utilizaba cuando tenia infección de orina ya que le calmaba el escozor, Eso sí visitaba a su médico y se tomaba o se ponía la medicación que le indicaban.

    Responder
  3. hablar clarito y dar luz a lo oscurito está muy bien

    Eso s como decir que el queso azul,por estar fermeentado por una cepa de la penicilina, cura la gripe, ¿no?
    Ahora bien, eso de meterse yogurcito para algún jueguecito tiene su puntito, no digo que no.

    Responder
  4. El Fer

    Me encanta la caña que les das a los famosetes con sus magias modernas. Un saludo.

    Responder
  5. ana

    Pues mi ginecólogo hace más de treinta años me lo «receto» , me quede tan sorprendida que le pregunte pensando que no lo había entendido bien «¿Danone? y me respondió que Danone o Yoplait… mientras sea natural y sin azúcar. Y funciono.

    Responder
    • Ale

      Y por cuanto tiempo lo aplicaste al dia? Si funciona en verdad?

      Responder
  6. EA

    Si tú medicación deprime tu sistema inmunológico y el cotrimazol ( y todas sus variantes) no hace más que aliviar momentáneamente a coste de irritación y sequedad (con efectos sobre la sensibilidad de la piel de la zona). Y esto te sucede mes tras mes cuando ovulas, usas lo que te sugieran o se te ocurra dependiendo de tu prudencia.

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  7. Raquel

    He tenido candidiasis ahí dos veces, una a raíz de un tratamiento antibiótico, y las dos se me fue espontáneamente en una smana. Nunca se me o urrió lo del yogur, tampoco le veo el sentido.
    Lo que sí hago es tomar yogures (comérmelos, jeje ) cuando estoy con tratamiento antibiótico y dicho tratamiento me produce diarrea, porque tengo entendido que sí ayuda a la microbiota intestinal. También me lo han recomendado sanitarios. Y es por eso por lo que recetan el Ultralevura de venta en farmacias para tal fin, ¿no? Agradecería aclaración.

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  8. Pepi

    A mí el de fresa del mercadona me baja la fiebre.

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  9. Marie

    Es una verguenza que tentas tan poca idea de lo que hablas.
    La practica totalidad de la microflora bacteriana vaginal es Lactobacillus Acidophilus, que es la base de los yogures convencionales.
    La candida es consecuencia del uso de antiobioticos que destruyen a las bacterias que controlan la candida y de la dieta con hidratos, asi que reduciendo los hidratos y subiendo los acidofilus u otraws bacterias que compiten contra ella (como la boulardii), se elimina bastante bien.

    Y para la infeccion de orina, el MMS (dioxido de cloro), funciona increiblemente mejor que cualquier fraude farmaceutico.

    Y lo mejor que podeis hacer es simplemente comprobarlo.

    Responder
    • boticariagarcia

      Según el BOE (al que enlazo en el post): Artículo 2. Definiciones.
      1. «Yogur» o «yoghourt»: El producto de leche coagulada obtenido por fermentación
      láctica mediante la acción de Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus y Streptococcus
      thermophilus a partir de leche o de leche concentrada, desnatadas o no, o de nata, o de
      mezcla de dos o mas de dichos productos, con o sin la adición de otros ingredientes lácteos
      indicados en el apartado 2 del artículo 5, que previamente hayan sufrido un tratamiento
      térmico u otro tipo de tratamiento, equivalente, al menos, a la pasterización.
      Sobre lo del MMS… creo que no merece la pena ni comentarlo. Sus siglas responden a «Miracle Mineral Solution». Ya puestos, prefiero el agua de Lourdes. Saludos

      Responder
  10. Curie

    Lo que es una vergüenza es la poca falta de respeto que muestran algunos al opinar. No es necesario atacar ni descalificar a nadie, ni imponer los propios argumentos despreciando con esa agresividad a los demás. Esa actitud defensiva e intolerante sólo parece esconder que el principal argumento es la falta de los mismos.

    Responder
  11. Lector

    Super fan de la boticaria

    Responder
  12. Begoña

    Nunca lo probé, pero me lo recomendó un ginecólogo hace unos años y recientemente en una visita a la matrona también me lo aconsejó. No entiendo entoces, porqué profesionales de la sanidad recomiendan algo que parece ser que, no sólo no sirve para nada, sino que puede ser perjudicial, según he leído en tu artículo.

    Responder
    • Ångelica Arias

      Sí sirve y mucho, después de que el clotrimazol no sirve para nada, el yogurt calma y sana de una manera increíble 🙏🏼🙌🏼🍃

      Responder
  13. Clara

    Yo tb fan de boticaria García y de comentario de Curie

    Responder
    • Bea

      buenas tardes algo para tratar o aliviar la vulvo-vaginosis?? Gracias

      Responder
  14. Ale

    Al boticario le interesa vender medicamentos, no?. Lo del yogurt es popular y si fuera tan malo no lo recomendarían, o sea…. Esta bien hacer pensar a la gente, que decida de manera responsable, informada. Pero tratar de tarado al que ha elegido eso y le ha funcionado, es agresivo. Ademas, los remedios populares, son populares porque en la experiencia funcionan…. que mejor estudio que ese…. si fuera estupidez no seguiría no?

    Responder
  15. Alej

    Al boticario le interesa vender medicamentos, no?. Lo del yogurt es popular y si fuera tan malo no lo recomendarían, o sea…. Esta bien hacer pensar a la gente, que decida de manera responsable, informada. Pero tratar de tarado al que ha elegido eso y le ha funcionado, es agresivo. Ademas, los remedios populares, son populares porque en la experiencia funcionan…. que mejor estudio que ese…. si fuera estupidez no seguiría no?

    Responder
    • RORI

      Totalmente de acuerdo Alej.
      Soy sanitaria y lo que hoy apoya la evidencia científica,mañana se desmiente como si tal cosa porque se han producido daños inesperados.
      No hay mejor remedio que aquel que te funcione.Aunque el yogur ,no hiciera nada(que hace ),al menos es inocuo y no los medicamentos .
      A la industria farmacéutica no le interesa competir con algo tan cutre como el yogur.Eso no vende.
      La medicina alternativa y la que tiene nuestro sistema público de salud tenían que ir de la mano,pero por desgracia eso es algo q nunca va a suceder.Un saludo a la boticaria(no soy tu fan,como podrás evidenciar) y a los demás.

      Responder
  16. Lau

    A este artículo le falta investigación, experiencia y conocimiento, hay muchos aspectos que influyen en una cuestión como esta, deberías formarte con mayor s argumentos antes de opinar de esa manera, solo leer la forma en que escribes genera desconfianza, las bromas de los que comentan apoyan la ignorancia de quien escribe, nunca use el yogurt en la vagina pero si me lo tomo y claro que sirve, es obvio que no debes usar un yogur de supermercado sino uno natural preparado en casa, con fermentos de confianza, eso es obvio para las personas que usan métodos naturales.

    Responder
  17. ana

    Falta de información? Se ha leído usted el artículo y las diversas citaciones, seguro? Y porque un autor sazone un texto crítico con comentarios en clave de broma, deja de tener validez? Hmmmm, creo que es más bien al contrario, que su comentario se basa es una opinión subjetiva, y lo remata diciendo que usted no se lo aplica vaginalmente, sólo lo ingiere. Nos alegra, pero el artículo va de la aplicación en los bajos fondos. Yo alucino.

    Felicidades por el post, boticaria. Yo sufro de candidiasis crónica y llevo varios días aplicándome yogurt con jeringuillas, fruto de la desesperación. Y sí, es cierto que a mi mente cientifista no le encajan nada las razones que explican, por ello estoy aquí. Así que seguiré con mi kefir casero ingerido y pasando de la movida de la jeringuilla, que es muuuuy cansino y agresivo.

    Responder
    • Livier

      Hola…. leyendo tu comentario, quizá te pueda servir agua con bicarbonato, igual vía vaginal…. a mí me
      funcionó para la candidiasis…. el yogur me lo recomendaron para reestablecer el PH

      Responder
    • Liliana

      Hola, el yogurt lo pueden aplicar en óvulos, soy Naturópata y es fácil hacerlos! únicamente deben congelar cucharaditas de yogurt sobre una superficie limpia, cubrirla con un plástico o plato y congelar, así a la hora de ponerlo es similar a introducir un óvulo de farmacia

      Responder
      • Liliana

        Justamente ayuda mucho a restablecer la flora vaginal que suele casi desaparecer con tratamientos como el clotrimazol o en la menopausia

        Responder
  18. Shanida

    El yogur no es para tratar una infección, no es un tratamiento. La idea del yogur es para restablecer el ph vaginal luego de un tratamiento con clotrimazol, que se lleva toda la cándida que hay y no solo la que está en exceso.
    Por otro lado, colocar yogur o clotrimazol via vaginal da lo mismo, se esta introduciéndo algo en la vagina. Solo que muchos medicamentos causan ardor y hasta resequedad, mientras que el yogur no.

    Responder
  19. valentina

    el tema del yogurt es que cambia el ph vaginal , por lo tanto cambia el medio de las bacterias y estas se mueren , es por eso que si sirve .

    Responder
    • Johana

      Hola pues hoy me lo aplique y pensé que nada pierdo la verdad es increíble desapareció el ardor y picazon full recomendado yogurt natural aplicado con un tapón me lo puse en toda la vagina con tualla sanitaria y a sido lo máximo.

      Responder
      • luna

        Y si diga lo que diga funciona para muchisimas mujeres por eso lo recomiendan. Para mi alivio inmediato para la cistitis y desequilibrios de flora

        Responder
        • Marta

          Yo he tenido en alguna ocasión candidiasis y fui al médico y me recetó óvulos, no me hicieron nada, me seguía sintiendo igual, me dio muy fuerte y no había manera de pararlo o calmarlo. Una familiar que es enfermera me dijo que lo mejor es el yogurt natural, me costó creerlo, pero estaba ya tan desesperada que no sabía ya qué más probar, finalmente lo probé y fue alucinante, al día siguiente la cosa no tenía nada que ver y a los días se me fue como por arte de magia. Desde entonces cada vez que veo un indicio de candidiasis o irritación me lo pongo y no llega nunca a nada más, lo recomiendo mucho. Por cierto en este post dice que nos gusta jugar con los agujeros y discrepo totalmente, lo primero porque su uso es exterior y lo segundo porque siempre tira para atrás la idea en un primer momento, hasta que lo pruebas y ves el efectotiempo que tiene.

          Responder
  20. Cintia

    Pues yo he sufrido varias veces candidiasis por toma de antibióticos y el gine-canestén no me las quita, sin embargo, el yogur (recomendado por mi doctora) me ha aliviado desde el primer momento.
    Supongo que será una mezcla entre el medicamento, que será el que realmente la elimine, y el yogur que ayudará a restablecer más rápidamente la flora vaginal.
    Yo solo puedo hablar de lo que me ha funcionado.

    Responder
    • Jessica

      Hola , me pudieras decir como te aplicaste el yogurt natural y por cuánto tiempo lo hiciste. Muchas gracias espero tu respuesta.

      Responder
      • Mica

        Pues solo hasta q vaya al medico, yo estoy de acuerdo en que funciona ..dos ginecólogas me lo dijeron, yo flipaba (como va a ser cierto).. pero si, calma el picor instantáneo..eso sí, despues de acudir al médico utilizar
        el medicamento y dejar de untar el yogur

        Responder
  21. Maria

    No todo en la vida es blanco o es negro. En el caso del yogur yo lo he probado y me ha funcionado, puede que haya gente que no le funcione. Al ser un remedio natural y sobretodo que no causa perjuicio todo es probar….Creo en la ciencia pero no hay que ser tan purista, existen remedios mas naturales que funcionan. En breve cuestionarenos cosas tan reales como que el tomillo no tiene capacidad expectorante o que el hinojo es bueno para aliviar el meteorismo…..pero claro de que vivirian muchos si dejamos de comprar ginecanesten, aerored, acetilcisteina…..

    Responder
  22. IDALIA

    cuanto tiempo se coloca el yogur en la vagina

    Responder
  23. Izaskun

    Correcto, el yogur no es para nuestra zona íntima. He estado padeciendo candidiasis vaginal muchos años, recurrentes. Desde hace un par de meses estoy con un gine que me ha recomendado el dúo de actifemme. Por si alguna está como yo y le interesa: Artículo sobre tratamientos, actifemme dúo y prurito vulvar

    Responder
    • Angy

      Hola Izaskun: Sabes en qué farmacias lo puedo conseguir? Lo hay en México?

      Responder
  24. Carla

    Pues sinceramente yo hace unos años no paraba de sufrir candidiasis, mi ginecóloga me había recetado ya de todo y no había forma de que se me fuera completamente, lo que mejor me vinieron fueron los yogures.

    Responder
  25. Carla

    Pues sinceramente yo hace unos años no paraba de sufrir candidiasis, mi ginecóloga me había recetado ya de todo y no había forma de que se me fuera completamente, lo que mejor me vinieron fueron los yogures.

    Responder
  26. Alaitz

    Pues yo he sufrido alguna vez del bicho, y actualmente estoy en ello :-(( , he leído mucho de lo malo que es, xo luego lees de gente que le ha ido bien y me hacen dudar. Yo estoy con laurimic y lavados de agua tibia y bicari, xo ni uno ni otro me quita el picor y quemazón, asiq mañana lo primero que haga será probar el yogur, xo lo que si tengo claro Esq no lo voy a meter en la vagina, lo pondré por fuera, y espero que me ayude! Gracias x vuestras experiencias

    Responder
    • Norma

      Hola yo también he sufrido de ese mal pero si hay algo que me han dicho que los lavados vaginales son lo peor que puedes hacer mejor intenta con el yogurt yo estoy intentándolo espero me funcione no es muy agradable tener esas horribles molestias

      Responder
  27. Rocio

    No entiendo como una profesional en el sector pueda usar frases como «AHÍ ABAJO» o «BAJOS FONDOS»…triste

    Responder
  28. Jacky

    A mi me ha servido las 2 veces que lo he usado a lo largo de mi vida!
    nunca lo he aplicado dentro, solo aplicando por fuera donde esta la picazón y me ha servido!

    Responder
  29. jacky

    a mi me ha funcionado y probé una vez lavarme con agua de Manzanilla Fresca y fue muy bueno tambien

    Responder
  30. Fer

    Sufri de candiasis durante 3 años tomando flocunazol y diferentes cremas topicas en el pene, u lo unico efectivo e inmediato fue el yogurt, aplicado 2 veces por dia durabte 5 fias.

    Responder
  31. Ana Q

    He visitado 100 ginecologos, he seguido al pie de la letra las indicaciones que me recomendaron en su momento,.
    Creo que no hay ovulos vaginales y medicinas para la candidiasis que no haya usado, al final de tanto sufrimiento me atrevi a ponerme yogurt natural, una jeringuilla 2 veces por semana y a mi me a funcionado muy bien. Trate con canesten de todos los tipos, 1 dia, 3 dia, 1 semana y nada, use Femstad y muchos,muchos ovulos mas y al final lo unico que me a funcionado es el yogurt natural.
    Por si a alguna le interesa hay una tienda de medicina Natural en Nevada EUA , la tienda se llama VITACOST,ellos venden unas capsulas de Probioticos Vaginales y son excelentes se las recomiendo, cuestan alrededor de $35 y el frasco trae 30 capsulas. Se pueden ordenar online.

    Responder
  32. Johana

    Hola, yo llevo bastante tiempo sufriendo de cándida y también he ensayado los óvulos de clotrimazol, metronidazol, y todos los similares y la verdad nada ha mejorado, luego hice el tratamiento tomando fluconazol y funcionó por una semana por mucho y luego otra vez regresó la cándida igual. A todas les recomiendo que vean los videos de Frank Suarez en youtube y sigan a la Dra Coco March en facebook, ellos dos explican el porque nada de esto ha funcionado y como la base de nuestro problema con la cándida está en la alimentación, en el exceso de azúcares. La Dra también sugiere usar el yogurth via vaginal asi que ya lo empecé y pronto les contaré como me fue, a eso sumarle mejor alimentación y resuelto. Espero les sea de ayuda esta información.

    Responder
  33. Rachel

    Usted dice que ya cualquier yogur contiene azúcar u otros ingredientes nocivos.
    Hoy en día están los ecológicos naturales, y el de cabra, éste es el que uso yo.
    Usted recomienda clotrimazol?, eso es muy esporádicamente. Una persona que tenga frecuentemente infecciones, no debe usar clotrimazol.
    También aconseja otros medicamentos, y digo lo mismo, que tampoco se pueden usar frecuentemente por varios ingredientes que contienen.
    Yo aconsejo sin duda. Yogur natural de cabra ecológico. 2 veces por semana. Dejadlo 1 hora o si queréis más. Intravaginal y externamente. Añado también que es buenísimo como mascarilla facial. Ese mismo dia aprovechad!, laváis vuestro rostro y ponéis yogurt en todo el rostro y cuello.

    Responder
  34. Mile

    A mi si me funciona el yogurt es lo máximo para restablecer la Flora vaginal e intestinal

    Responder

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