Galactogogos: Remedios caseros para aumentar la leche materna

Galactogogos: ¿Cómo aumentar la producción de leche materna?

Remedios caseros para aumentar la leche materna, o dicho en fino, “galactogogos”, hay muchos ¡uno por cada cuñada en el mundo! Pero que sean efectivos, únicamente hay uno: aumentar la estimulación del pezón. 

Sería maravilloso que bebiendo una infusión de manzanilla la leche “subiera” como loca (o “bajara”, todavía no nos hemos puesto de acuerdo en si la leche sube o baja) pero lo cierto es que, por mucho que lo deseemos, no ocurre así. Y si ocurre es por pura casualidad. 

Remedios caseros para aumentar la leche materna

A continuación he recopilado los remedios más populares. ¿Para qué si ninguno sirve? Pues para tenerlos todos recogiditos, para leerlos muy bien, y para que si en algún momento se os pasa por la cabeza usarlos, no perdáis el tiempo con ello.

  • Leche:

Uno de los mitos más arraigados es pensar que el consumo de leche por parte de la madre puede aumentar la producción de leche por aquello de “de lo que se come se cría”.  Nada más lejos de la realidad. Semejante no fabrica semejante.

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  • Agua: 

Por beber 8 vasos de agua al día ninguna mujer va a producir más leche. Por supuesto que la madre lactante debe mantener sus niveles de hidratación de forma correcta (estas son las recomendaciones de la EFSA) pero no es necesario agobiarse ni ir con una botellita en la mano. Bebiendo en función de la sed y con el agua que se obtiene a partir de los alimentos suele ser suficiente para que la madre esté bien hidratada. Una revisión Cochrane de 2014 concluye que no hay evidencia para sugerir un aumento en el consumo de líquidos de la madre que amamanta más allá de los que requiera para cubrir sus necesidades fisiológicas (1).

Y no, añadir rodajitas de lima, lima-limón, o maracuyá, tampoco hace se fabrique más leche.

  • Caldos:

Yo creo que no hay en el mundo plato más socorrido que los caldos. ¿Tienes fiebre? Caldito. ¿Tienes dolor de estómago? Caldito. ¿Te duele la garganta? Caldito. El “caldito” tiene un toque reconfortante que puede ser maravilloso. Pero de ahí a ser el remedio para todos los males, va un mundo. El caldito no cura nada en general ni sube la leche en particular.

  • Verduras:

Ni zanahorias ni espárragos van a potenciar la fabricación de leche. En cuanto al hecho de que algunos alimentos como los espárragos pudieran modificar el sabor de la leche, no tiene por qué ser causa de rechazo en los bebés.

  • Cereales:

La avena es buena. STOP. Maravillosa. STOP. Una fuente estupenda de fibra soluble. STOP. Nada que alegar con respecto a la lactancia materna. STOP.

  • Otros:

En este capítulo tenemos a las plantas medicinales y los grandes clásicos galactogogos como la levadura de cerveza, el germen de trigo, la manzanilla, el hinojo, la albahaca el fenogreco, canela o el cardo mariano. Para hacernos una ensalada con todo yo lo veo fenomenal, pero a efectos de la teta, es como beber agua.

A día de hoy los estudios no apoyan el uso de las plantas medicinales para aumentar la leche materna (2). Es necesario seguir investigando no sólo sobre su eficacia, sino también sobre las dosis estándar y la seguridad (3).

Fármacos galactogogos

Domperidona, metoclopramida, clorpromazina, sulpirida y otras chicas del montón. Se ha estudiado el posible efecto galactogogo de algunos fármacos con resultados que no permiten echar las campanas al vuelo ni hacer recomendaciones muy contundentes.

La domperidona parace ser la única sustancia a la que se pueden atribuir propiedades galactogogas (aunque habría que definir la seguridad). Con respecto a la metoclopramida, en algunos estudios como en el que se encuentra la siguiente tabla (2) se valora como posible alternativa en aquellos países donde la domperidona no está permitida. Sin embargo, en otros estudios (4) únicamente valoran la domperidona como posible galactogogo calificando como “anecdótica” la evidencia referente a la metoclopramida.

Una reciente publicación de 2016 indica que el uso de domperidona, junto con el seguimiento de un correcto protocolo, podría ser útil para madres de bebés prematuros que dependen del sacaleches (4).

En todo caso, conviene recordad que se trata de fármacos sujetos a prescripción cuyo hipotético uso como galactogogos, siempre debería ser supervisado por un médico. Como se observa en la tabla, ninguno de ellos está exento de efectos adversos para la madre e incluso podrían ser perjudiciales para el bebé.
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¿Qué puede disminuir la producción de leche materna?

Por el contrario, sí están bien definidos algunos factores que pueden inhibir el reflejo de salida de leche. Los más conocidos son la ansiedad, el estrés, la nicotina y el alcohol. Es decir, eso de que “una cervecita hace que suba la leche” no sólo es una mentira como un templo, sino que puede conseguir lo contrario.

 

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¿Cuál es el remedio que SÍ funciona para aumentar la producción de leche materna?

Como comentaba al principio del post, amamantar al niño a demanda (es decir, cuando él quiera), con el consiguiente estímulo hormonal sobre la glándula mamaria, es la manera más efectiva de mejorar la producción de leche materna. Podemos ayudarnos incluso de un sacaleches manual o eléctrico para aumentar el estímulo si con la succión del bebé no es suficiente.

¿Por qué es importante no “creer en la magia”?

Por un lado, porque como hemos visto en el caso de la cerveza, puede ser peor el remedio que la enfermedad. Por otro lado, en el caso de las “plantas medicinales”, conviene recordad que lo natural no es igual a inocuo.

Sin embargo, más allá de estos inconvenientes, me preocupa la pérdida de tiempo, energía (y en ocasiones dinero) que para una madre significa “apostar” por estos remedios caseros como galactogogos. La frustración que se generará al no haber conseguido el objetivo, no será positiva para la lactancia. Mientras tanto, se habrá perdido un tiempo precioso para hacer lo que realmente debía haber hecho desde un principio: dejarse de gaitas y enchufarse al bebé al pecho. 

Os dejo para terminar con esta charla TED sobre la importancia de transformar a las ciudades en “breastfeedinf-friendly communities“:

 

Fuentes:

  1. Ndikom CM, Fawole B, Ilesanmi RE. Extra fluids for breastfeeding mothers for increasing milk production. Cochrane Database of Systematic Reviews 2014, Issue 6. Art. No.: CD008758. DOI: 10.1002/14651858.CD008758.pub2.
  2. Zuppa, Antonio Alberto, et al. “Safety and efficacy of galactogogues: substances that induce, maintain and increase breast milk production.” Journal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences 13.2 (2010): 162-174.
  3. Forinash, A. B., Yancey, A. M., Barnes, K. N., & Myles, T. D. (2012). The use of galactogogues in the breastfeeding mother. Annals of Pharmacotherapy, 46(10), 1392-1404.
  4. Haase, Barbara, et al. “Domperidone for Treatment of Low Milk Supply in Breast Pump–Dependent Mothers of Hospitalized Premature Infants A Clinical Protocol.” Journal of Human Lactation 32.2 (2016): 373-381.

 

Imágenes:

Wikimedia Commons

10 Respuestas a los Comentarios

  • Dolors22 Febrero, 2017 a las 08:18

    Te has dejado las sardinas: ” tu tomate una cervecita y unas sardinas y ya verás como te sube la leche”, pero ná que tampoco, simplente hay que recordar que “a más succión más producción”.
    Gracias!!

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  • Lidón22 Febrero, 2017 a las 11:58

    Te ha faltado un detalle de malamadre. Lo que más alimenta a un bebé son los besitos de si mamá. Prueba la teta lo primero, pero… Si no tienes bastante leche más besitos y un buen bibe. De malamadre a malamadre todo be. :*

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    • boticariagarcia24 Febrero, 2017 a las 06:46

      La leche materna es el mejor y mas completo alimento para el bebé… Dicho esto, creo que el respeto a la decisión de los padres es fundamental 🙂

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  • Daniel L.22 Febrero, 2017 a las 13:42

    sobre la cerveza, dos amigas por su propia experiencia no opinan lo mismo.

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    • boticariagarcia24 Febrero, 2017 a las 06:44

      Una cosa es la experiencia y otra la ciencia… Los casos individuales no demuestran nada 🙂

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  • Re22 Febrero, 2017 a las 15:19

    Yo estuve yendo a nutricionista mientras daba pecho, para una dieta específica para no subir peso mientras diera pecho porque me entró un hambre atroz y recomendación profesional horchata, leche de almendras y levadura de cerveza deben colaborar. Sin detrimento a que lo que más estimula es la succión.

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    • boticariagarcia24 Febrero, 2017 a las 06:43

      Pues lamento decirte que la recomendación no es muy profesional. Ni la leche de almendras, ni la levadura de cerveza ni mucho menos la horchata tienen indicación alguna aprobada para subir la leche. No se trata de que sean complementarias a la succión, es que lo único que es efectivo de esa recomendación es la succión. Por otro lado, la horchata contiene un 10% de azúcar en su composición. Un vaso de 250ml contiene 25g. Teniendo en cuenta que la cantidad aconsejada de azuda por la OMS no debe superar los 25g, no parece un alimento para recomendar alegremente. Saludos

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  • Mi Álter Ego22 Febrero, 2017 a las 16:57

    Desconocía estos trucos, supongo que porque nunca he tenido que amamantar. Lo de los “galactogogos” me suena a grupo musical de los 80 o a dibujos animados. También podrían ser las gogós de la vía láctea.

    Vale, estoy desvariando. Tengo mucho sueño.

    Besotes!!!

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    • boticariagarcia24 Febrero, 2017 a las 06:33

      Jajajaja! Lo que no pase por tu mente… Aunque no sé cómo a estas alturas sigo sorprendiéndome de ti 🙂

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  • Monchi10 Abril, 2017 a las 15:00

    Me ha encantado tu comentario. Ojalá hubiera encontrado tu blog cuando amamantaba a mi peque a demanda con cierto sentimiento de que algo hacía mal (tooodas las que ya eran madres ( y se suponían que al ser madres sabían más que yo) me decían que se quedaría con hambre solo con el pecho, que añadiera un biberón, que no tenía las tetas lo suficientemente grandes, que si quería dar pecho tenía que tomar /comer tal y cual…)
    Gracias,
    Monchi

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